ул. Недорубова д. 15м. Некрасовка
Пн-Вс с 9:00 до 21:00
пер. Грузинский д.4м. Белорусская
image image

Антистрессовый массаж

Что такое антистрессовый массаж

Антистрессовый массаж в Москве — это вид физиотерапии и в прямом смысле слова антистресс для организма. Он нацелен на снятие мышечных спазмов, утомления, психологических и психосоматических расстройств. Процедура вырабатывает устойчивость к стрессу и поднимает настроение.

С косметологической точки зрения процедура хорошо влияет на кожу — разглаживает, придает свежий, здоровый вид. Массаж-антистресс для мужчин способен повысить выработку гормона тестостерона, улучшить физическую активности и работоспособность.

Кому необходим

В первую очередь расслабляющий массаж-антистресс положен тем людям, которые:

  • ощущают болезненное состояние, понижение работоспособности, апатию, плохое настроение;
  • часто переутомляются и некачественно расслабляются;
  • не могут долго заснуть;
  • испытывают головные боли без видимых причин;
  • ведут сидячий образ жизни;
  • периодически чувствуют боль в спине или шее.

Виды и зоны массажа

Расслабляющий антистрессовый массаж в Москве включает комплекс техник европейской школы — поглаживание, вибрацию, растирание и др. Дополнительно применяется стимулирование биологически активных точек. Предлагаем следующие виды массажа:

  • Головы и шеи;

Стресс часто приводит к не осознанному напряжению мышц шеи и как следствие постоянным головным болям. В этих случаях массаж головы и шеи будет хорошим антистрессовым приемом. В общих чертах он выглядит так:

  1. Большими пальцами рук массажист растирает мышцы шеи в области затылка, доходя до ушей и прорабатывая центральную ямку у основания черепа;
  2. Массируются виски;
  3. Кончиками пальцев растирается зона за ушами до появления тепла;
  4. Прорабатывается области висков и макушки.
  • Гидромассаж;

Гидромассаж — это процедура, которая делается с помощью водяного потока. Позволяет снять физическое и эмоциональное напряжение. Кроме того, процедура помогает в борьбе с целлюлитом. Различают следующие техники:

  1. Подводный душ — клиент лежит в теплой ванне, отдельные участки тела обрабатываются струей с наиболее значительным нажимом;
  2. Подводный вихрь — применяется ванна с особыми приспособлениями, формирующие вихревые потоки;
  3. Душ Шарко — проработка тела веерообразной струей воды под напором с 3 метров. Лицо и позвоночник не затрагиваются.
  • Надавливание на точки жизни.

Эта техника пришла из китайской медицины. Массаж-антистресс делается специальными иглами, массажными палочками, камнями и подушечками пальцев.

На каждую точку нажимают от 2 до 5 минут. Движения должны расслаблять, быть плавными и мягкими, не доставляющими дискомфорта.

Об антистрессовом массаже отзываются, что он помогает снять стресс и повышает настроение. Его можно проводить однократно или курсом, он совершенно безвреден даже в большом количестве.

Как проходит сеанс

Принципы выполнения массажа-антистресса во многом схожи с едиными требованиями к иным разновидностям процедур. Основное требование — у пациента не должно быть напряжения, ему должно быть максимально комфортно и он должен чувствовать расслабление. Соблюдаются общие требования:

  • Перед сеансом помещение должно быть хорошо проветрено;
  • Освещение не должно быть слишком ярким;
  • По желанию клиента можно включить включить мягкую расслабляющую музыку;
  • Помещение и руки мастера должны быть теплыми — при необходимости он их нагревает воздухом или другими способами;
  • Движения должны быть плавными и нежными, резкие надавливания, защемления, постукивания исключены.

В первые дни лечение не должно быть слишком интенсивным. Глубина изучения постепенно увеличивается. Во время сеанса используются классические техники для расслабления, которые включают:

  • Поглаживание. Обязательно делается в начале сеанса. Важнейший принцип — руки массажиста не должны собирать кожу клиента в складки и вызывать дискомфорт;
  • Растирание. Проводится на более интенсивном уровне. Такие движения не провоцируют боль, напротив — помогают расширить сосуды;
  • Разминание. Проводится проработка мышечных тканей, движения должны быть пластичными, без рывков;
  • Постоянная вибрация. Расслабляет, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую, а также нервную системы;

Для того, чтобы окончательно расслабить пациента, в конце сеанса повторно делается техника поглаживания.

Наша команда

Контакты для связи с нами:
«МариЛав» - медицинский центр в Москве
ул. Недорубова д. 15м. Некрасовка
пер. Грузинский д.4м. Белорусская