Антистрессовый массаж

Стремительный ритм жизни, чрезмерное количество стрессов и напряжения требует особого внимания к собственному физическому и психологическому здоровью. Кто-то выбирает регулярный прием успокоительных препаратов, другие не предпринимают никаких действий, но есть метод, который поможет восстановить не только психоэмоциональное здоровье, но и укрепить весь организм. Речь идет о мануальных техниках. В клинике «МариЛав» врачи для снятия напряжения и последствий стресса предлагают антистрессовый массаж.

Что такое антистрессовый массаж?

Антистрессовый массаж – это процедура, направленная на освобождение организма от накопившегося напряжения и стресса. В ходе сеанса используются разнообразные техники и методы, сфокусированные на расслаблении мышц и улучшении общего психоэмоционального состояния. Этот вид терапии способствует активации естественных процессов саморегуляции в организме. Объясняется это тем, что при отсутствии напряжения организм способен к самовосстановлению.

Эффективность процедуры объясняется следующим:

• Во-первых, расслабляющий антистрессовый массаж способствует снятию психоэмоционального напряжения.
• Во-вторых, сеанс активизирует кровообращение, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ в ткани, улучшая их общее состояние.
• В-третьих, антистрессовый сеанс способствует выработке эндорфинов – гормонов радости, которые помогают справиться с депрессией и улучшают общее настроение.

Показания для процедуры

Выделяется множество причин обратиться к массажисту для проведения курса:

• Антистрессовый массаж эффективен в случаях повышенной нервной напряженности, тревожности и стрессовых ситуаций.
• При постоянной усталости, снижении работоспособности и эмоциональном истощении, этот вид процедуры может оказать благоприятное воздействие.
• Расслабляющий эффект способствует улучшению качества сна и борьбе с бессонницей.
• Он позволяет разгрузить напряженные мышцы, снимая боль и дискомфорт.
• Регулярные сеансы антистрессового массажа помогают укрепить иммунитет и предотвращают развитие хронических заболеваний.

Таким образом, сеансы будут полезны всем без исключения. Особенно важно уделить внимание антистрессовому массажу для женщин при выраженных гормональных нарушениях (предклимакс, менопауза, послеродовый стресс, депрессивное и апатичное состояние и так далее). Также можно выделить показания к антистрессовому массажу для мужчин. Это повышенные нагрузки (как физические, так и психологические), раздражительность, проблемы с эрекцией на фоне общей нагрузки на работе или в семье.

Условия проведения сеанса

Чтобы сеанс приносил максимальную пользу для пациента, необходимо создать определенные условия. Это касается не только профессионализма мастера, но и атмосферы в кабинете:

• Кабинет должен быть уютным и теплым. Умеренная температура в помещении поможет пациенту расслабиться.
• Комнату перед сеансом следует проветривать, избегая сквозняков, чтобы сохранить тепловой комфорт.
• Для создания расслабляющей атмосферы освещение должно быть приглушенным и мягким.
• Руки мастера должны быть теплыми. При необходимости мастер может их предварительно разогревать, чтобы прикосновения были приятными и комфортными.
• Опыт и профессионализм массажиста играют ключевую роль. Он должен владеть различными видами антистрессового массажа и понимать особенности человеческого тела.

Техники массажа

До начала проведения процедуры массажист разъясняет, что входит в антистрессовый массаж и какие ощущения должны быть в норме. Для снятия напряжения используются следующие техники:

• Поглаживание. Нежные, плавные движения помогают пациенту расслабиться и подготавливают мышцы к более интенсивным воздействиям.
• Растирание. Интенсивные, глубокие движения улучшают кровообращение, снимают напряжение и помогают расслабить мышцы.
• Разминание. Проработка мышц и суставов для улучшения подвижности и предотвращения стагнации.
• Вибрация. Мягкие вибрационные движения способствуют глубокому расслаблению и улучшают нервную и сердечно-сосудистую системы.
• Похлопывания. Легкие похлопывания стимулируют кровообращение, помогают освободиться от негативных эмоций и напряжения.

Антистрессовый массаж прорабатывает не только конкретные участки тела, но и воздействует на систему в целом:

• Поясничная область.
• Мышцы спины.
• Боковые поверхности грудной клетки.
• Ягодицы и задняя поверхность ног.
• Передняя поверхность ног.
• Живот.
• Грудь, плечи и руки.

Массажист выбирает зоны в зависимости от индивидуальных потребностей пациента и его особенностей. Эффективность антистрессового массажа во многом зависит от грамотного подхода и понимания особенностей каждого организма.

Цена антистрессового массажа